《专注》丹尼尔·戈尔曼

【书籍介绍】
在数字时代，专注力越来越成为一种稀缺的心灵资产。本书聚焦“专注力”这一核心心理能力，揭示了其对个人成长、人际互动与社会发展的关键价值。全书围绕“内在专注、对他人专注、外在专注”三种专注力展开。作者结合神经科学研究与真实案例，剖析了专注力的生理机制与心理逻辑，详解了分心的成因与危害，同时提供了正念冥想、认知练习、游戏训练等可操作的训练方法，帮助读者提升专注力控制、情绪调节与共情能力。

【作者介绍】
丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman，1946—），美国心理学家、科学记者，被誉为“情商之父”。哈佛大学临床心理学博士，曾任《纽约时报》科学专栏作家12年，两度获普利策奖提名。1995年出版《情商》一书，全球销量超过1000万册，被译为40种语言。四度荣获美国心理协会（APA）最高荣誉奖项，20世纪80年代即获心理学终生成就奖。美国科学促进会（AAAS）研究员。