《人间松弛课：菜根谭的不内耗哲学》李奕迅

【书籍介绍】
身处快节奏时代，很多人在焦虑中内耗、在比较中迷失。本书以明代经典《菜根谭》为根基，拆解当代人精神内耗的根源，教你读懂古人处世智慧，修炼不焦虑、不纠结、不内耗的松弛人生。全书从识内耗、断杂念、稳关系、做实功、得自在五个维度展开，剖析“想太多”的自己、欲望的奴隶、完美主义幻觉、活得太过“高清”、心里装太多是非等内耗机制，引导焦虑困局中人放下执念、稳住心神、理顺关系、踏实前行，在世事纷扰中守住本心，以松弛之态过顺遂人生。

【作者介绍】
李奕迅，知名企业家、文化践行者，龙王豆浆创始人，从事工业豆基原料及豆食品研究近30年，多次荣获中国豆制品行业最具影响力企业家等荣誉。他以“商业为媒、以文载道”为理念，2025年起连续出版《回归：中国传统农业巨变三十年》《菽赢》《新球崛起》等著作，2026年以《菜根谭》为纲先后出版《人间松弛课》《中年防崩溃指南》两部心法著作。