《随时随地，疗愈自己》安妮·齐默尔曼

【书籍介绍】
还在亲密关系里内耗到崩溃？熬到凌晨纠结对方的忽冷忽热，委屈自己迎合却换不来珍惜，反复吵架又冷战？这是一本为亲密关系内耗者量身打造的随身疗愈指南。英国心理学博士精准戳破内耗真相，用“冰山理论”挖透童年、潜意识背后的相处卡点，再给出“产生好奇→理解根源→感受情绪→落地行动→重复巩固”5步止耗法。全书分为“自我”与“亲密关系”两大部分，覆盖抑郁、焦虑、创伤、成瘾、自我批评，以及单身、约会、痴迷、依恋类型、共同依赖、争执沟通、出轨、分手等17个高频情感痛点，配以扎心真实案例，把专业心理学变成拿来就用的技巧。

【作者介绍】
安妮·齐默尔曼（Annie Zimmerman），英国心理学博士、心理治疗师，专注于亲密关系与个人成长议题的临床与实践工作。