《大脑不疲劳》萝米·穆许塔克

你总想吃点甜食疗愈身心吗？你早上得先喝杯咖啡才有精神吗？你的电脑萤幕会同时开很多视窗吗？你有一长串待办清单、行事历也排得满满吗？你常常被电子邮件或手机讯息干扰，无法集中注意力吗？

掌握SHIFT健康5关键，让你不再焦虑、失眠、压力大。S睡眠：3步骤排除睡眠障碍。H激素：3大激素找出根本原因。I发炎：4周平息发炎状况。F食物：2周重建饮食习惯。T科技：3周完成数位排毒。

作者简介：萝米·穆许塔克（Romie Mushtaq）美国顶尖脑科医师，于南卡罗莱纳医学大学、匹兹堡大学医学中心及密歇根大学完成医学培训，并获得多项教学和研究奖项，曾任教于威斯康辛医学院。研究脑神经科学及整合医学超过20年，善于结合西方医学与东方智慧，以神经科学为基础，加上正向心理学和正念练习，治愈忙碌大脑，解除因此引发的焦虑、压力、失眠和疲惫等问题。常年受邀为《财星》500大企业、职业运动员和跨国企业发表演讲及提供咨询，曾登上《福布斯》、福斯商业频道、NBC、NPR、TED Talks等知名媒体。曾任“演化酒店集团”（Evolution Hospitality）、现为“大野狼度假村”（Great Wolf Resorts）首席健康长，帮助数万名旅馆业员工管理压力，让工作与生活更为平衡，维持心理健康。身为美国女童军董事会成员，穆许塔克也一直为女性在科学、技术、工程、数学和医学领域的发展而努力。