《伯恩斯新情绪疗法》[美] 伯恩斯

《伯恩斯新情绪疗法》是美国斯坦福大学医学博士戴维·伯恩斯所著的一本关于情绪调节与抑郁症治疗的权威读物。伯恩斯提出了十种常见的非理性思维模式，包括非黑即白思维、过度概括、心理过滤、否定正面思考、跳跃式结论、夸大与缩小、情绪推理、应该陈述、贴标签与错贴标签、罪责归己。这些扭曲思维是抑郁、焦虑等负面情绪滋生的根源。这是一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书，书中有 4 周左右的阅读和练习自我康复体系，还有 22 个简单有效的原则和技巧，方便读者自我治疗。

作者简介：戴维·伯恩斯是著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一，也是 “伯恩斯抑郁状况自查表” 的发明人。他曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授，荣获过美国心理学会最高奖 —— 贝内特奖等众多奖项。