《粗糙：轻松解决拖延症》陈海滢

截止时间近在咫尺却不想工作？斟酌如何回复重要的消息却拖到了三天以后？想要学习、运动来改变人生，计划失败了，家里却多了文具和跑鞋？几乎每个人都会有想要拖延的时刻。有时候拖延只是导致狼狈的熬夜加班，另一些时候，拖延却会破坏重要的社会关系，摧毁我们的学业与事业，让我们陷入长期的懊悔。究竟我们为什么会拖延？如何解决拖延？《粗糙》能给你答案。本书的方法已经帮助20万中国拖延者走出“拖延症”的困扰，帮助他们丝滑启动、提升效率、规划人生。

作者简介：陈海滢 抖音账号“陈海滢讲解决拖延”，专注于助人摆脱拖延，课程学员累计超20万。毕业于清华大学电子系和北京大学国家发展研究院，曾获“清华校友紫荆奖”。20年连续创业者，全网粉丝超200万的解决拖延教练，三年“抖音金牌领学官”。全国项目管理标准化技术委员会专家，科技部首批认证PMP讲师，《国家地理》摄影师。