《大脑高效休息法：顶级高手都在练习“无所事事”》约瑟夫·杰贝利

【内容简介】
现代社会让休息成为“不敬业、不道德”的行为，人们每天停不下来，健康隐患随之累积。作者援引达尔文、丘吉尔、爱因斯坦、毕加索、达·芬奇等人的事例指出：成功人士的成果恰恰得益于充足的休息，“无所事事”是人类繁荣的关键因素。当人停止一项任务时，大脑会开启默认网络模式，这是一个对身体和精神都有益的模式——通过它，我们的智力、创造力、社会同理心、情绪处理能力以及预知未来和防御神经疾病的能力都会提升。全书从工作、休息、玩耍三部分展开，论证休息不是浪费，而是人生的必修课。

【作者简介】
约瑟夫·杰贝利，英国神经科学家、科普作家，伦敦大学学院神经生物学博士，曾在美国华盛顿大学从事博士后研究，长期研究阿尔茨海默病，曾为英国《卫报》及惠康基金会撰写文章。著有《追寻记忆》《思维如何改变》，前者获2017年英国皇家学会科学图书奖，并入围2018年惠康图书奖长名单。