《随时随地，疗愈自己》安妮·齐默尔曼

【内容简介】
还在亲密关系里内耗到崩溃？熬到凌晨纠结对方的忽冷忽热，委屈自己迎合却换不来珍惜，反复吵架又冷战？英国心理学博士安妮·齐默尔曼精准戳破内耗真相，用“冰山理论”挖透童年、潜意识背后的相处卡点，再给出“产生好奇→理解根源→感受情绪→落地行动→重复巩固”5步止耗法。全书分“自我”与“亲密关系”两大部分，覆盖抑郁、焦虑、创伤、成瘾、自我批评，以及单身、约会、依恋类型、争执沟通、分手悲伤等17个高频情感痛点，配以扎心真实案例，把专业心理学变成拿来就用的技巧。32开口袋开本，通勤、睡前随手翻，不迎合、不消耗，爱得舒服又安心。

【作者简介】
安妮·齐默尔曼（Annie Zimmerman），英国心理学博士，心理治疗师、作家和学者。出身疗愈世家，从小浸润于专业心理环境；曾因暴食症求医，靠心理治疗自愈。其社交媒体账号@your_pocket_therapist粉丝超40万，擅长把“冰山理论”、依恋模式等复杂概念拆成普通人能懂的“大白话”。