《幸福是一段旅程而非终点》史蒂芬·约瑟夫

【书籍介绍】
为什么我们达成一个又一个目标，却依然感受不到持久的快乐？在快节奏、高压力的当下，如何不被焦虑裹挟、保持内心的平静与从容？本书是积极心理学大师史蒂芬·约瑟夫倾囊相授的核心智慧，提炼了明智人生的“六大生活准则”——从死亡觉知到关系重构，从认知弹性到存在主义实践。书中打破“幸福是终点”的认知误区，教你掌握“平衡杆法则”，像心理治疗师一样思考，在日常的挑战与平淡中练习感恩、建立联结、寻找意义，将日常困境转化为成长的养分，在变动世界中保持“内核稳定”。

【作者介绍】
史蒂芬·约瑟夫（Stephen Joseph），英国诺丁汉大学教授、英国心理学会会士，积极心理学与创伤后成长领域权威专家，著有《什么不能杀死我们》等。