《睡眠进化》W.克里斯·温特

【书籍介绍】
《睡眠进化》由国际知名睡眠医学专家、神经科医生W.克里斯·温特所著。全书帮读者根据自身体质定制个性化睡眠方案，从正确认识睡眠、激活原始内驱力，到失眠、打鼾、白天犯困等障碍的拯救方案，覆盖睡眠三阶段、生物钟、安眠药真相与各类睡眠障碍，让压力大的学生、打工人与高敏感人群获得长期优质睡眠。

【作者介绍】
W.克里斯·温特（W. Chris Winter），美国睡眠医学专家、神经科医生，曾任美国睡眠医学会媒体圆桌成员，长期为运动员与大众提供睡眠咨询，著有《睡眠解决方案》等，擅长把睡眠科学转化为可操作的日常方法。