相聚 《emo咨询室》[日] 桦泽紫苑
停滞不前才是烦恼的本质；消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头；虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的；太过消极与太过积极都是一种偏见；先入为主的观念会禁锢你的思维…… 本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。
停滞不前才是烦恼的本质；消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头；虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的；太过消极与太过积极都是一种偏见；先入为主的观念会禁锢你的思维…… 本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。