《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》乔希·阿克斯

【内容简介】
肠道不但是消化器官，还是免疫力的首道防线，更是整个身体的健康中心。过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式，会让肠壁产生许多极小的孔洞，使未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入血流，导致免疫系统失常，进而产生各种疾病，这种情况被称为“肠漏症”。书中指出，80%的人都有肠漏症，却大多不知道它的存在；肠漏症是慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎甚至癌症等众多疾病的根源。乔希·阿克斯博士利用真实患者案例与科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它，并提出“回归大地、过上吃土生活”的全新健康理念：日常生活中有一点儿“脏”是必要的，土壤中让动植物茁壮生长的微生物，也正是保持肠道健康所需的。他提供了简单的方法来获取这些必需的微生物，例如不再使用杀菌洗手液、多吃本地产的食物、使用精油、喝骨头汤，甚至直接吃一点儿富含益生菌的黏土。书中不但提供简易测验，让读者快速判断自己是否有肠漏症、属于哪种类型，还给出步骤简单、花费不高、容易操作的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间与自制清洁用品配方等，仅用30天就能显著改善肠道健康，从源头防治百病。

【作者简介】
乔希·阿克斯（Dr. Josh Axe），美国著名自然医学专家（拥有自然医学执业认证），美国营养学院注册营养专家，脊椎按摩疗法博士。一直致力于帮助人们用食物替代药物来获得健康，运营一家世界知名的功能医学诊所和月访问量达1500万的自然健康网站（DrAxe.com）。2012年伦敦奥运会美国队随行医生，并担任多位世界级专业运动员的保健医生。本书中文版由王凌波、魏宁翻译。