《我的代谢我做主》宋峻

【书籍介绍】
不断增长的体重、发紧的腰带、满眼红箭头的体检报告，可能不是意志力的问题，而是现代饮食与生活节奏共同制造的陷阱。当两种及以上的代谢紊乱同时出现，就像多米诺骨牌被推倒，2型糖尿病、高血压、脂肪肝、心脑血管病相继出现，这就是代谢综合征。谁是代谢病最爱埋伏的人群？上班族、创业者、青少年、居家老人、职场女性。营养学家宋峻及其团队针对五类人群的生活特点，提出科学实用的“平糖代谢饮食模式”，帮你循序渐进地调整生活方式，不仅吃好饭，更学会和身体对话、倾听代谢系统的信号，实现摆脱慢病、恢复精力、重获健康自主权。

【作者介绍】
宋峻，上海市疾病预防控制中心食品与营养卫生主任技师、教授，国家注册营养师，中国疾病预防控制中心授予“优秀中青年专家”称号，入选上海市健康科普专家库。长期从事营养与食品卫生及营养代谢健康研究，首创“平糖代谢法”，著有《我的血糖我做主》等。