《一边崩溃，一边自愈》朱莉·史密斯

【书籍介绍】
本书是《纽约时报》畅销书、心理自助百万畅销读物《为什么没人早点告诉我》的应急版，为26种常见心理困境提供应急方案。无论你是在独处中感到脆弱，还是在人群里感到孤独；无论你是情绪翻涌、濒临失控，还是只是有点撑不住了——这本书都能快速给你心理支援，帮你稳住阵脚：即便没有充足的能量，也可以毫无负担地读完简短的一章；不用弄懂复杂的专业术语，也能平息情绪的风暴；无须痛苦地回溯童年经历，也可以缓解深藏的创伤，在当下就得到正向反馈。它既是一本自我关怀宝典，也可以成为送给亲友的温柔礼物。

【作者介绍】
朱莉·史密斯（Julie Smith），英国心理学博士，从业十余年的心理咨询师，畅销心理自助书《为什么没人早点告诉我》作者，长期通过社交媒体向大众普及心理健康知识，在社交媒体上拥有数百万粉丝。本书电子版2026年6月由得到发行。