《认真的你，有好好休息吗？》吴家硕

书籍介绍：
白天上班累得半死，晚上却只想玩手机不肯睡；明明努力准备，临场却发挥失常；工作多线进行，反而频繁出错——这未必是你不够努力，而是太努力却不会休息，导致体力、脑力、心力耗竭。本书通过8个临床心理案例，带领读者跟随主角与心理师的对话，深入探索体力、脑力、心力“三力”的方方面面，教你找到适合自己的休息方式，有效平衡三力，实现身、心、脑的全面放松，重拾活力。

作者介绍：
本书由黄天豪、吴家硕、苏益贤三位台湾临床心理师合著。吴家硕为台湾临床心理学会“优秀青年临床心理师奖”得主，好梦心理治疗所执行长，台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席，累计主讲超过400场睡眠讲座，著有《失眠保证班》等书；黄天豪、苏益贤亦均为获奖临床心理师，深耕情绪、压力与职场心理学领域。