《跑步的力量》斯科特·道格拉斯

【书籍介绍】
一部基于脑科学、心理学和运动机能学的跑步疗愈指南。拥有40年跑龄的作者汇集运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里跑量中积累的个人经验以及大量科学研究成果，证明了跑步独有的治愈力量：拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康、更年轻的大脑；结合药物和心理疗法，有效管理情绪、排除杂念，摆脱抑郁与焦虑；学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。全书共12章，分为“跑步改造大脑”“跑步作为方法”“跑步重塑生活”三部分。

【作者介绍】
斯科特·道格拉斯（Scott Douglas），《纽约时报》畅销书作者，《跑步者世界》高级编辑和专栏作家。他15岁时开始出现抑郁症状，幸运地遇上了跑步，如今跑量已超过16万公里。著有《像运动员一样思考》《跑步是我的治疗方案》等跑步作品，并为《大西洋月刊》《华盛顿邮报》等媒体撰稿。