《我是妈妈，更是自己：活出丰盛人生的10堂课》邹锦华

【书籍介绍】
本书是写给妈妈的10堂自我管理课，分享“回归生活、持续成长”的人生态度，提供“懂自己、爱自己、发展自己、成为自己”的完整成长路径。作者结合家庭系统理论，给出“幸福日志”“时间统计法”“布置餐桌”“引入减压阀”“记红账”等可操作工具，帮助妈妈接纳环境、重启内在能量，在母职之外活出丰盛自我。

【作者介绍】
邹锦华，系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活与积极养育传播者。长期深耕女性自立精神建构与家庭和谐，曾任职世界500强企业，后研习心理学并从事咨询、工作坊与授课，致力于支持妈妈在家庭中看见自己、成为自己。