《动态专注力》格洛丽亚·马克

【书籍介绍】
在这个多屏幕不断切换的时代，微信、企业微信、飞书、小红书、抖音、短视频等等都在给你精准投喂你喜欢和在意的信息，你的专注力在不同的屏幕中切换，你是分心的。靠长时间的专注提升学习和工作的效率，以及企业的潜能和商业价值的时代已经过去，但我们没有办法逆转人工智能和算法这样的社会技术变革带来的影响。心理学家、注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者格洛丽亚·马克教授，融合心理学、神经科学、行为科学、计算机信息科学、商业多学科领域，并基于几十年在微软、IBM和谷歌的研究，打破了我们对于专注力的迷思——专注并不是注意力的唯一”最佳”状态，实际上，当它与其他类型的较少消耗我们资源的注意力保持平衡时，效果很好。我们的专注力是动态的、自然起伏的，每一个人都有自己专注力的节律。你需要做的是找到这个节律，顺应动态。动态专注力是新的心流。全书共14章，分为三大部分：注意力的解剖、分心的根本原因、专注与平衡。

【作者介绍】
格洛丽亚·马克（Gloria Mark），加州大学欧文分校（UC Irvine）信息学钦定教授（Chancellor’s Professor），哥伦比亚大学心理学博士。自2012年起任微软研究院访问高级研究员，2017年入选ACM SIGCHI Academy。专注人机交互、注意力与多任务处理研究20余年，发表150余篇论文。其研究发现人们注意力持续时间从2004年的2.5分钟下降至47秒，引起全球广泛关注。著作《Attention Span》和《Multitasking in the Digital Age》。研究成果被《纽约时报》《华尔街日报》、NPR、BBC等主流媒体广泛报道。机械工业出版社出版，2025年11月发行。