《倦怠免疫力》坎迪·维恩斯

【书籍介绍】
宾夕法尼亚大学高级研究员维恩斯博士指出，90%的职业倦怠可以避免。频繁的愤怒、焦虑与耗竭感，并非个人脆弱，而是可被管理的预警信号。她的研究发现，即使在ICU、警务中心等极端压力下，依然有人能保持高效。核心在于他们掌握了可习得的情商技能，构建了”倦怠免疫力”。本书提供已验证的科学工具：倦怠风险评估表（量化压力临界点）、有毒环境识别器（判断工作匹配度）、快速情绪调节技术（平复急性压力反应）、服务型领导力准则（重塑有掌控感的工作方式）。全书共7章，从破解倦怠迷思、绘制风险地图、压力代谢术、情绪疫苗、意义感抗体、认知免疫升级到3R处方（倦怠修复方程式），系统构建职场韧性。

【作者介绍】
坎迪·维恩斯（Candi Wiens），宾夕法尼亚大学高级研究员，专注于职业倦怠与情商技能研究。其研究成果获比尔及梅琳达·盖茨基金会、雅诗兰黛集团、沃顿商学院等顶尖机构验证，曾被《金融时报》《卫报》《福布斯》《时代》《纽约时报》《哈佛商业评论》等主流媒体报道。2026年4月发行。