《别浪费时间过别人的人生》史蒂芬·约瑟夫

【书籍介绍】
《别浪费时间过别人的人生》由【英】史蒂芬·约瑟夫著，诺丁汉大学心理学教授，直击现代人”自我迷失”的病灶。作者用丰富的临床案例拆解”条件性自我认同”的陷阱，首创”真实性量表”，带你一步步剥离社会期待的外壳，还原”无条件自我接纳”的操作路径——从清理童年时期的负面指令，到建立内在权威，教你如何在家庭、职场和亲密关系中活出真实的自己。每一步都是对异化生活的清醒反叛，让你不再为了满足别人的期待而浪费自己宝贵的人生。2026年4月发行。

【作者介绍】
史蒂芬·约瑟夫（Stephen Joseph），英国诺丁汉大学心理学教授，心理咨询与心理治疗研究方向专家，著有《不死的我必使我强大》等作品。在心理学界主攻存在主义心理学与创伤后成长研究。