《放过自己，生活需要一点 “忘却力”》

书籍介绍：在信息过载、焦虑泛滥的时代，我们常被过去的遗憾、他人的评价、未来的担忧困住脚步。本书以禅学智慧为根基，提出 “一个人最重要的能力，是有能力忘记”。作者结合自身修行与生活体验，用通俗的语言拆解 “忘却力” 的实践方法，帮助读者化解情绪困扰、人际关系压力与过度欲望，最终实现 “不受过去束缚、不被他人左右、不为将来烦恼” 的轻盈人生状态。

作者简介：（日）平井正修，临济宗国泰寺派驻全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，之后于静冈县三岛市龙泽寺的道场修行至2001年，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。